Desy Natalia | stylish Jilbab | Smart Club Indonesia

Program diet sehat bersama NutriShake by Oriflame, Membantu mencapai berat badan yang ideal. Hubungi Desy 085781354004

NutriSake rasa Vanilla dan Stawbery

Program mengontrol dan mempertahankan berat badan. NutriShake dikembangkan oleh Professor Stig steen dan kolega-koleganya di Igelosa Research Center Swedia.

Berdasarkan rekomendasi NutrriShake dengan gaya hidup dari Universitas Harvard dan institusi terkemuka international lainnya.

Diuji secara klinis selama lebih dari tiga tahun di Igelosa dengan hasil yang efektif dan bertahan lama.

Mari lakukan Cheklist Harian agar NutriShake bisa lebih efektif

• Untuk membantu mencapai berat badan ideal; minum NutriShake 30 menit sebelum makan siang dan makan malam.
• Untuk menjaga berat badan dan jumlah energi yang cukup; minumlah NutriShake diantara makan siang dan makan malam atau ketika Anda ingin mengkonsumsi cemilan/makan yang manis-manis.
• Ikuti rekomendasi Plate Model untuk mengatur makan Anda.
• Setiap hari sarapan,makan siang dan makan malam di waktu yang sama. Atur alarm di jam Anda!
• Hindari: makanan yang digoreng, cemilan-cemilan yang manis, asin dan makanan  penutup, saus mentega dan creamy, keju yang berlemak, daging olahan, roti putih/pasta/nasi, dan minuman yang manis/mengandung pemanis dan soda.
• Konsumsi makanan yang dikukus, bakar atau di panggang.
• Makanlah dalam keadaan santai dan tenang; jangan menonton tv, membaca atau bekerja saat makan.
• Jangan makan lagi . Anda akan merasa kenyang 20 menit setelah makan.
• Sikat gigi Anda setelah makan untuk mengurangi keinginan untuk makan lagi atau mengkonsumsi cemilan.
• Berjalan kaki 30 – 60 menit per hari.
• Lakukan olah raga, aerobik, dansa minimal selama 30 menit, tiga kali seminggu.
• Tidur cukup selama 8 jam di malam hari. Usahakan tidur cepat dari biasanya!
• Jika Anda mengkonsumsi alkohol kurangi 0-1 gelas per minggu  selama program.

Apakah Anda sudah membulatkan tekat Anda untuk menurunkan berat badan??

5 Hal yang harus dilakukan untuk meraih tujuan Anda:

1. NutriShake: Konsumsi NutriShake sesuai dengan target berat badan dan kesehatan yang ingin diraih.
2. Nutrisi: Porsi makan diatur mengikuti Plade Model sesuai dengan target berat badan/kesehatan yang ingin dicapai
3. Olahraga: Olahraga menurut rekomendasi yang ada dalam checklist.
4. Ikuti Checklist Harian: Buat perencanaan haria Anda dan lakukan rutinitas baru secara teratur dan berulang kali hingga menjadi kebiasaan.
5. Komunitas: Bergabung dengan Grup NutriShake para konsultan Oriflame untuk mendapatkan dukungan dan inspirasi.

Semoga tulisan ini bermanfaat.

Sumber:Katalog Oriflame edisi Febuari dan Maret 2012

Desy Natalia( Women Entrepreneurs)

Telp: 0857 8135 4004

FB: DesyNatalia SCI

Twitter: @DesyNataliaSCI